Avantages de la spiruline
La spiruline est une algue verte dont l’usage remonte déjà à des siècles. Considérée comme l’un des meilleurs aliments de notre époque, elle comprend de nombreux avantages reconnus de tous. Désireux d’en apprendre un peu plus sur la spiruline, vous vous interrogez justement sur les bienfaits qui résultent de son utilisation. Nous vous disons tout ici. Cliquez-ici pour découvrir plusieurs modèles de spiruline qui pourront vous plaire !
Elle est très riche
La richesse de la spiruline est l’une des raisons pour lesquelles cette algue est recommandée par autant de personnes. Elle est par exemple l’aliment le plus concentré en protéines avec un taux qui peut aller de 65 à 71%. Elle est aussi constituée de 18 acides aminés dont les effets positifs sur le système nerveux ou cardiovasculaire, les muscles, le métabolisme, les hormones (pour ne citer que ceux-là) sont aujourd’hui reconnus de tous. La spiruline comprend également les vitamines A, B2, B1, B12, B9, E, B6, E…, ainsi que des minéraux tels que le zinc, le fer ou le cuivre. De même, on note entre autres la présence de manganèse, de sodium, de sélénium, de calcium et de phosphore. Ce n’est donc pas pour rien qu’elle est considérée par de nombreux spécialistes comme l’un des aliments les plus complets. Découvrez les bienfaits de la spiruline à travers cet article.
Elle vous aide à avoir une belle silhouette
La spiruline est également une plante qui est assez utilisée dans le cadre de régimes amincissants. Cela est en premier dû au fait qu’elle donne une impression de satiété aux personnes qui la consomment avant les repas. De plus, sa richesse en nutriments permet de faire face à toute carence qui pourrait bien survenir. Elle règle votre appétit et booste votre perte de poids. En outre, les sportifs ont aussi l’habitude d’en faire usage pour diverses raisons. Lorsqu’ils désirent gagner en masse musculaire ou qu’ils veulent vite récupérer après d’intenses efforts physiques par exemple.
Elle embellit la peau et les cheveux
La spiruline a également des effets positifs sur la peau et sur les cheveux. Lorsqu’elle est sous forme de poudre par exemple, vous pouvez l’utiliser pour réaliser un masque capillaire. Vos cheveux vous paraîtront beaucoup plus beaux, plus brillants et plus souples. La spiruline est par ailleurs réputée pour rendre la peau plus élastique, plus douce et plus ferme. Elle ralentit également l’apparition des rides ainsi que le dessèchement cutané.
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